Brindemos por la vida - Feliz Año Nuevo

Llega un nuevo año. La última hoja del calendario induce a realizar un balance. No caigas en la trampa. Tus acciones no se pueden dimensionar. Sus efectos van más allá de lo que puedas suponer. Son ondas que se expanden en infinitas direcciones. Diste todo lo que estuvo a tu alcance. Ayudaste a co-crear un mundo más humano. Te esforzaste, sin importar el cansancio, por dar siempre otro paso en dirección a la luz. Eso es entrega. Eso es constancia. Eso es amor. Eso es cumplir con tu misión vida. Brindo por tu coraje.

Puede que tus acciones no se traduzcan en dinero, pero eso no significa que no tengan valor. Animar a que otros se pongan de pie, abran sus corazones, recuperen su conexión interior y sientan, es una tarea invalorable, que requiere de un espíritu aguerrido dispuesto a iluminar con fervor.

El balance es impulsado por la mente social. Pretende que aquellos que se animaron a Ser retornen a las viejas estructuras, anulando toda posibilidad de vuelo, a cambio de comodidad y sentido de pertenencia. Sé que a esta altura del camino ya no desandarás tus pasos, de todos modos necesitaba decírtelo. Muchos intentarán hacerte creer que desperdicias tu tiempo, y que lo que haces carece de sentido. Es parte de las pruebas.

Es justo y necesario que reconozca tu tarea. Si cuando salgo a la calle encuentro miradas esperanzadas y rostros alegres, es gracias a personas compasivas como tú, que alientan a trascender las limitaciones y no dudan en enfrentar la adversidad, para activar los cambios que nos conduzcan hacia un futuro resplandeciente.
Digan lo que digan, tu alma sabe que vas por el camino apropiado. No dejes que te confundan. Sólo faltan algunos pasos. Gracias por seguir vibrando de una manera tan humana. Te puedo sentir. Es un privilegio saber que marchamos juntos. No importa dónde te encuentres, a la hora de los festejos buscaré la estrella más luminosa y diré sonriendo, con todo el corazón: brindo por tu coraje.

Un beso y un abrazo de corazón amigos,

John Suarez.

Lighthouse Family - Be Happy

Ayer me pregunté

Ayer me pregunté que tanto he vivido, como es que olvide lo importante que es vivir.

Y hoy me di cuenta de que no he vivido lo suficiente.

Que no ha bastado todo lo que he vivido, para darme cuenta de todo lo que he sufrido.

Que me he olvidado de todo aquello que en este momento es mi prioridad.

Que aun no he sabido vivir, que no se vivir.

Que me he ocupado tanto por cosas sin importancia, como cuando me preocupe por nada, como cuando no supe valorar muchos momentos importantes en mi vida y que no he sabido atraparlos en mi memoria.

Que recuerdo mas la ultima vez que lloré, que cuando reí.

Y ahora solo se que en algún momento deje que mi vida se esfumara.

Que estoy dejando poco a poco se vaya extinguiendo y sin yo saberlo.

¿Me he vuelto tan inseguro acaso?

Ahora no se en donde estoy o que debo hacer, tengo tantas cosas y no son tan importantes vivo y no lo siento.

Me he dado cuenta de que me he perdido de sentir, por no sufrir que me he perdido de reír, por no llorar, sin darme cuenta de que al sonreír puedo ser feliz.

No me he sabido valorar lo suficiente, como para darme cuenta de que puedo hacer mucho por los demás empezando por mi y tener la plena satisfacción de que soy un ser útil, que puedo si me lo propongo hacer maravillas por mi.

Tuve la oportunidad de agradecer a todos aquellos con los que he compartido momentos y no lo he hecho... creo es el momento idóneo de hacerlo.

Reflexionando doy gracias a Dios por prestarme un pedacito de vida, por regalarme este mundo en el cual vivo, a mi familia por estar siempre a mi lado, a mis amigos por estar aun cuando no los necesito, a esa persona a la que quiero y amo tanto y que no lo sabe... Luz.

Gracias por existir y por dejarme existir en sus vidas.

Hoy me di cuenta de que no es tarde, que aun puedo cambiar y ser mejor, que el tiempo de vida no ha sido suficiente como para aprender a vivir y apreciar lo hermoso de esta vida y que hoy tengo la oportunidad de ser y sentir.

Que hoy puedo empezar nuevamente a vivir...

El Invitado Deseado

El Invitado está en tu interior, y en el mío; sabes que en el brote se esconde la semilla.
Todos luchamos; nadie ha ido lejos.
Abandona tu arrogancia y mira en tu interior. El cielo azul se abre más y más.
Se aleja la sensación de fracaso diario, el daño que me he inflingido desaparece,
un millón de soles se acerca con su luz,
cuando con firmeza me siento en ese mundo. Kabir, The Kabir Book.

Stanislav Grof - La tormentosa busqueda del Ser

El Camino Hacia La Autorealizacion

Sinopsis / Descripción

Autora: Grisel Alva Saavedra (*)

“Cada persona es, en parte, su propio proyecto
y se construye a sí misma”
Abraham Maslow

El significado de autorrealización puede llevarnos a varias ideas asociadas en nuestra
mente. Lo cierto es que a la mayoría de las personas nos agrada la idea de sentirnos
autorrealizadas. Entonces, el punto de partida es empezar por una correcta definición,puesto que si partimos de un concepto impreciso o incompleto no lograremos alcanzar la autorrealización. Será como buscar algo que realmente no conocemos con precisión.

¿Qué es la Autorrealización?

Su definición nos lleva a la década de 1950 hacia la teoría de la jerarquía de las necesidades de Abraham Maslow, base para las siguientes teorías de la motivación que aparecieron posteriormente.
Por su lógica transparente y facilidad para entenderla es aceptada hasta la actualidad a pesar de haber sido criticada por algunos investigadores al considerar que tiene pruebas insuficientes como dice Stephen P. Robbins, catedrático norteamericano.

Maslow definió la autorrealización como:

“El impulso por convertirse en lo que uno es capaz de ser.
El crecimiento y desarrollo del potencial propio”.

¿Cuáles son las cualidades que tienen las personas autorrealizadas según Maslow?

Según Maslow existen catorce “valores del ser” o, en inglés, “Being Values” (b-values) que tienen las personas realizadas. Conocerlos nos ayudarán a trabajar cada día para acercarnos a nuestra propia autorrealización.

Verdad. Significa una percepción de la realidad más objetiva o real. Es el don que tienen las personas para juzgar correctamente. Son personas que pueden descubrir la verdad o la mentira más fácilmente que otras. Pueden captar las realidades escondidas o confusas más rápidamente. Pueden predecir cosas porque pueden extraer implicancias de los hechos básicos.

Bondad o tolerancia. Personas que aceptan las diferentes ideas en diferentes ámbitos: profesionales, de edad, de género, raciales, religiosos, etc.

Apreciación continua o belleza. Se refiere a las personas que mantienen la capacidad de sorprenderse, de encontrar belleza e inspiración en cada situación sin importar que sea un acontecimiento que ya han vivido anteriormente.

Trascendencia. Se trata de aquellas personas que integran cualidades opuestas. Disfrutan porque para ellas las diferencias no son estrictas.
Pueden ser racionales e irracionales, actuar de modo infantil y de modo adulto. Por ejemplo, su trabajo lo ven no sólo como deber sino como diversión o juego.

Espontaneidad. Se refiere a las personas con naturalidad. Son personas que se pueden describir como sencillas y naturales.
No son víctimas de creencias culturales.

Carácter único o aceptación de uno mismo y de los demás.
Las personas realizadas aceptan la esencia de sí mismos y de los demás, sin sentimiento de culpabilidad o de duda.

No superficialidad. Las personas realizadas distinguen entre fines y medios. Los fines tienden a ser permanentes mientras que los medios pueden cambiarse fácilmente.
Los medios son valorados siendo gratificante no sólo alcanzar la meta sino el proceso de trabajar para lograrla.

Experiencia mística o cumbre. Las personas autorrealizadas se pueden describir como religiosas por tener convicciones firmes y experiencias cumbres. Las experiencias cumbres son situaciones límites que permiten un aprendizaje o un gozo intenso.

Integridad. Son consistentes. No hay en ellos conflictos ni oposiciones.

Lo esencial. Se refiere a la simplicidad de encontrar directamente lo más relevante y principal de cada aspecto de la vida, sin adornos y con total honestidad.

Creatividad. Son personas con actitud de espíritu. Son personas más expresivas y más humanas. No necesariamente son personas con mucho talento sino las más originales por dar frescura a los enfoques.

Esfuerzo. Tiene que ver con el sentimiento de misión, de propósito.
Son personas que buscan alcanzar sus metas. Poseen la habilidad de concentrarse, de “perderse” en la actividad que realizan, buscando solucionar problemas.

Sentido del humor filosófico. Las personas autorrealizadas tienen un sentido del humor diferente al de la mayoría de las personas.
Es filosófico porque señalan lo que es y lo que debería ser. Por el contrario, el humor de la mayoría se centra en la hostilidad.

Autonomía. Son personas que pueden soportar las presiones externas porque son relativamente independientes al medio ambiente. Son personas motivadas por el desarrollo y su satisfacción proviene más a nivel interno.

¿Cómo lograr la Autorrealización?

Por la definición nos podemos dar cuenta que alcanzar la autorrealización no es un camino fácil.
Por el contrario, es una meta muy exigente que demanda tener plena conciencia y habilidades analíticas para vernos con objetividad.

Si bien en temas de desarrollo personal no hay recetas, podemos encontrar guías para orientarnos. En este caso, la referencia es el resumen de los ocho modos de autorrealizarse de Maslow escrito por el español Manuel J. Moreno. Lo he replanteado, tomando los aspectos más relevantes, para establecer cinco aspectos claves para alcanzar la autorrealización.

Fluir o ser felices. El investigador Csikszentmihalyi denominó “flujo” a la felicidad. Significa una experiencia óptima cuando conseguimos estar plenamente involucrados en lo que hacemos. Mientras más hábiles seamos haciendo la actividad seremos más felices.

La vida como un proceso. Cada instante hacemos elecciones. Podemos hacer una elección progresiva o regresiva. Es progresiva si nos orientamos al crecimiento o a la seguridad. Será regresiva si nos lleva al miedo o a defendernos.

La evolución. El ser humano se actualiza, se construye día a día. Ocurre una actualización de sus propias potencialidades o habilidades. Esto se ve propiciado por el aprendizaje y cuando invertimos en nuestra propia educación o capacitación.

Ser honestos. Significa mirar dentro de uno mismo en busca de respuestas. Descubrir quiénes somos, cuáles son nuestras metas, nuestros valores, qué nos gusta y qué no. Este aspecto está relacionado con el quinto aspecto, la responsabilidad.

La responsabilidad. Cada vez que somos responsables hay una realización de nosotros mismos. El hacernos responsables de nuestro comportamiento y nuestras ideas nos dan un sentimiento de ser capaces de tomar nuestras propias decisiones, y de hacer lo correcto.

La autorrealización es un camino que vale la pena seguir para ser más felices. ¡Empecemos desde hoy!

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