Sobre la Autoestima

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"Nunca te conviertas en una victima.
No aceptes la definición de tu vida por lo que te dicen los demas.
Definte a ti mismo".
 Harvey Fienstein.


Una maestra decidió honrar a cada uno de sus alumnos contándoles que parte de su personalidad hacia la diferencia en el curso. Llamó a cada estudiante al frente y le dijo delante de la clase por que motivo era considerado tan especial. Después, le prendió a cada uno en sus solapas una cinta azul con letras doradas que decían: 
“Quien soy hace la diferencia”
 
¿Tu crees que todos estos niños eran perfectos?
¿Tu crees que ellos nunca cometieron errores?
¿Tu crees que todo les salía bien? 
¿Tu crees que no les faltaba nada?


Seguramente habría muchas cosas que podrían cambiarse.
La maestra se enfocó en lo que hay, en el regalo que cada niño era y reconociéndolo alimentó su autoestima. Ya se que en este momento estarás pensando: 
Que bueno si yo tuviera una “maestra” así en mi vida!!!
Y lo que te digo es que tienes mucho más que eso. Te tienes a ti mismo!!! 


Sólo se necesita una persona para cambiar tu vida: TU!!!
Ruth Casey 

Pero veamos a que llamamos ¿Autoestima?
Interpreto que la autoestima es la valoración que tengo de mi mismo.
La evaluación de cómo me siento, la apreciación de lo que hago y la estima que me tengo.
Si en este momento te dijera que puntaje te pones a ti mismo.¿cuanto te pondrías? 5, 6, 7, 8, 9, 10 
Si no te pones un 10 es porque consideras que algo te falta.
¿Cómo sería tu vida, si en el peor momento te pudieras elegir y ponerte un diez?
¿Por qué eliges poco para ti?
¿Por que en lugar de enfocarte en lo que tienes te sitúas en lo que te falta? 
Tus pensamientos son los que te critican disminuyendo tu autoestima. 
El que busca el perfeccionismo esta permanentemente enfocado en el error.
Es como si quisieras demostrarme cuanto no puedes.

“La confianza en si mismo, produce convicción.
Hace que los demás crean en nosotros”
O.S.Marsden

La clave está en el RECONOCIMIENTO DE LAS COSAS BUENAS y en lo que te estas diciendo permanentemente. Vas hacia donde estas enfocado. Si tienes pensamientos negativos eso es lo que conviertes en realidad. El PODER PERSONAL aparece cuando aprendes a escucharte en tus pensamientos positivos de autoreconocimiento.

“La creencia hace la diferencia”
Henry Ford

Una forma de crear Autoestima es comprometerte con algo y hacerlo.
Estar atento a lo que te dices y cumplirlo.
Hay una parte de ti que escucha cuando dices: Mañana empiezo la actividad física.
Mañana acomodo el escritorio. Mañana me hago el chequeo medico. Mañana empiezo la dieta. Mañana voy a tener esa conversación tan difícil con mi hijo.
Mañana voy a hacer todo o que no hice hoy...

Aunque yo no sea el culpable de mis problemas
Si soy el responsable de las soluciones
Walter Salama


Otra manera de aumentar tu autoestima es retener tu poder personal 
¿De que manera lo entregas? 

Dándole validez a los juicios que los demás tienen de ti. 
Viviendo esos juicios y los tuyos propios como si fueran verdaderos.
Permitiéndole a los demás (a tus relaciones) que te completen.
Cuando ellos son los que te dan la felicidad, si se van se la pueden llevar. 
Permitiéndole a las emociones negativas que se transformen en estados de ánimo.
Criticando y enjuiciándolo todo.
Cuando te enfocas en lo que te falta, en lo que te sale mal o en lo que no puedes.
Cuando haces importante lo que no es importante o lo urgente.
Cuando no te haces cargo de lo que te pasa y mantienes sentimientos de victima. 
Eligiendo a los demás sin tener en cuenta cuales son tus necesidades.
Manteniendo relaciones incompletas donde quedan pendientes conversaciones.
Dándole importancia a las circunstancias de tu vida en lugar de hacer
importante los objetivos que tienes.
Cuando eliges no elegir y dejas que los demás elijan por ti!


La actitud mental positiva es ver oportunidades 
Donde otros solo pueden ver dificultades 
Walter Salama 

¿De que manera puedes retener tu poder personal?
Reconociendo tus logros, tus cualidades, tus talentos y tus dones a cada momento.
Viviendo los juicios propios y ajenos como lo que son: solamente juicios. Ni verdaderos ni falsos. Simplemente fantasías en las que eliges ganar o perder y esa es tu elección.
Enfocándote en tus sueños, en tus objetivos y en tus metas.
Cuando mantienes relaciones desde la interdependencia con ellas. 
Enfocándote en lo que hay, en lo que tienes, en lo que puedes, en lo que sabes.
Haciendo importante a tus objetivos frente a las excusas que te separan de ellos.
Estando presente en lo que necesitas para poder hacer pedidos efectivos a los demás.
Eligiendo a cada momento.

RECONOCIENDO QUE QUIEN TU ERES HACE EN TU VIDA LA DIFERENCIA!!!

Sólo se volverá clara tu visión cuando puedas mirar en tu propio corazón.
Porque quien mira hacia fuera sueña y quien mira hacia adentro despierta 
Carl Jung 

Estas son algunas claves donde se sustenta la Autoestima: 

* CONFIANZA EN MI MISMO 
* AUTOVALORACIÓN 
* RECONOCIMIENTO
* RETENER EL PODER PERSONAL 
*COMPLETAR RELACIONES 
*CONVERSACIÓN INTERNA 
* ACTITUD POSITIVA
* CUMPLIR CON MI PALABRA

TIENE AUTOESTIMA AQUEL QUE PIENSA QUE TIENE AUTOESTIMA!

IF YOU CAN DREAM IT, YOU CAN DO IT 
SI LO PUEDES SOÑAR, LO PUEDES CONCRETAR.

 Patricia Hashuel

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